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멀티비타민 이뮨샷을 검색하면 브랜드는 다른데 이름이 비슷한 제품이 줄줄이 나옵니다. 앰플이나 작은 병에 담긴 액상 제품들입니다.
먼저 정리해 둘 것이 있습니다. ‘이뮨샷’은 어느 한 회사의 제품명이 아닙니다. 여러 회사가 액상 제형 종합비타민에 붙여 쓰는 이름이자 사실상 카테고리 표기입니다.
멀티비타민 이뮨샷이라는 이름의 정체
실제 판매되는 제품명을 보면 성격이 드러납니다. 고려은단 메가도스 이뮨샷은 종합비타민에 아미노산과 아르기닌을 더한 구성으로 소개되고, 종근당건강 아임비타 앰플은 앰플형, 데이팩 올인원은 액상 형태입니다.
공통점은 제형입니다. 알약이 아니라 마시는 형태라 삼키기 부담스러운 분들이 찾습니다. 이름이 비슷하다고 내용물이 같지는 않으므로 성분표를 각각 보셔야 합니다.
‘이뮨’이라는 이름이 곧 면역 기능성은 아닙니다
여기가 핵심입니다. 제품 이름에 면역을 뜻하는 단어가 들어 있다고 해서 면역 기능성을 인정받았다는 뜻이 되지는 않습니다. 이름은 상표이고, 기능성은 라벨의 별도 항목입니다.
식약처 고시 기준으로 “정상적인 면역기능에 필요”라고 표시할 수 있는 대표적인 영양성분은 아연입니다. 아연은 “정상적인 세포분열에 필요”라는 문구도 함께 갖고 있고, 1일 섭취량 범위는 2.55~12mg입니다.
셀레늄은 “유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요”입니다. 자주 오해받는 비타민D는 칼슘과 인의 흡수·이용, 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소로 인정돼 있고 면역 문구는 붙지 않습니다.
%로 크게 적힌 숫자를 읽는 법
상품명에 5000% 같은 숫자가 붙은 것을 보셨을 겁니다. 이것은 1일 영양성분 기준치 대비 비율입니다. 기준치의 몇 배가 들었다는 표기이지 효과의 크기가 아닙니다.
수용성 비타민은 남는 양이 대체로 배출되지만, 지용성 비타민과 미네랄은 상한섭취량이 정해져 있습니다. 다른 영양제를 함께 드시는 분이라면 겹치는 성분의 총량을 계산해 보셔야 합니다. 숫자가 클수록 좋다는 이야기가 아닙니다.
액상 제형의 장점과 감수할 점
장점은 분명합니다. 알약을 삼키기 어려운 분도 마실 수 있고, 하루치가 한 병으로 정리돼 있어 챙기기 쉽습니다.
대신 맛을 내기 위해 당류나 향미 성분이 들어가는 경우가 있습니다. 당류 섭취를 관리하고 계신다면 영양성분표의 당류 항목을 확인하십시오. 개봉한 뒤에는 바로 드시는 것이 좋습니다.
고를 때 볼 네 줄
첫째, 포장에 건강기능식품 표시가 있는지. 둘째, 라벨의 기능성 내용에 어떤 문장이 적혀 있는지. 셋째, 아연 등 관심 성분의 함량과 기준치 비율. 넷째, 이미 먹는 영양제와의 중복 여부입니다.
건강기능식품은 질병의 예방이나 치료를 목적으로 하는 의약품이 아닙니다. 열이 나거나 감염이 의심되는 증상이 있다면 보충제가 아니라 진료가 필요합니다. 증상이 지속되면 의료진과 상담하시고, 제품 구성과 표시는 바뀔 수 있으니 공식 안내를 확인하시기 바랍니다.
📘 한국건강기능식품협회 공식 사이트에서 기능성 원료 확인하기
자주 묻는 질문
멀티비타민 이뮨샷은 어느 회사 제품인가요?
한 회사의 제품명이 아닙니다. 여러 회사가 액상 제형 종합비타민에 붙여 쓰는 이름입니다.
이름에 이뮨이 들어가면 면역 기능성이 있는 건가요?
아닙니다. 이름은 상표이고, 인정된 문구는 라벨의 기능성 내용 항목에 따로 적힙니다.
어떤 성분이 면역 관련 문구를 갖고 있나요?
아연이 ‘정상적인 면역기능에 필요’로 인정돼 있습니다. 1일 섭취량 범위는 2.55~12mg입니다.
5000%는 무슨 뜻인가요?
1일 영양성분 기준치 대비 비율입니다. 효과의 크기를 나타내는 숫자가 아닙니다.
많이 들어 있을수록 좋은가요?
지용성 비타민과 미네랄에는 상한섭취량이 있습니다. 다른 영양제와 겹치는 총량을 확인하십시오.
알약형과 무엇이 다른가요?
주로 제형 차이입니다. 마시기 편한 대신 당류나 향미 성분이 들어갈 수 있으니 영양성분표를 보십시오.
